风湿性关节疼痛患者如何过冬

寒冷会引发关节的粘液黏度增加，使关节活动增加阻力，常有风湿病患者感觉寒冷天气袭来时，关节疼痛得非常利害。

风湿性关节炎患者应养成留意天气预报的好习惯，在寒潮来袭时，及时添加衣服提早做好御寒保暖工作。要注意生活中尽可能不接触冷水，避免手足受冻，不要穿湿鞋、湿袜，避免处在寒冷湿润的环境中。

骨关节炎患者还应在冬季要早睡晚起，多饮开水以增加新陈代谢，平时应注意预防感冒，以预防感冒致使骨关节炎病情加重。

在饮食方面，骨关节炎患者饮食要以平淡为主，少食甜食、辛辣刺激食品和生冷硬食品。要养成良好的饮食习惯，多食用高蛋白、高热量、易消化食品，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，特别要多吃富含维生素C的水果&蔬菜。

骨关节炎患者需要加强关节的活动锻炼，努力做到消息相兼，练养结合。运动时间以白天为主，选择有阳光的地方和风和日丽的气候为好;运动地点白天以户外为主，早晚以房间内为主，以避风寒为原则;运动项目因人而异，目的是活动关节，保持关节功能，注意不要久坐，要多活动;运动量因人而异，以不疲劳，不加重病情为好。需要注意的是，在骨关节炎的急性期或关节肿痛明显时，要严格控制运动。